吃肉也可以减肥——山药焖鸭
发布时间：2026-08-28 17:59:33 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论世间女子大多懒惰，整日除了幻想爱情，还幻想着不劳而获，吃出美好身材来。有恒心去健身的毕竟是少数，冬练三九夏练三伏，稍一松懈就功亏一篑。偏偏造物主总是眷顾女人的，有那么多美味又美颜的好东西不说,还有一些
。
世间女子大多懒惰，吃肉整日除了幻想爱情，减肥还幻想着不劳而获，山药吃出美好身材来。焖鸭
有恒心去健身的吃肉毕竟是少数，冬练三九夏练三伏，减肥稍一松懈就功亏一篑。山药
偏偏造物主总是焖鸭眷顾女人的，有那么多美味又美颜的吃肉好东西不说,还有一些即好吃又不会发胖的东西，那就是减肥山药焖鸭。
山药焖鸭，山药材料普通，焖鸭做法简单，吃肉味道鲜美，减肥让你口水直流，山药最重要的是还有减肥的功效，因为在烧这道菜的过程中没放一滴油。
鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。 民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
山药与鸭同食，还能起到滋阴补肺的作用，所以这个山药酱焖鸭应是一道不可多得的健康菜。
原料：鸭半只，山药1根，小葱4根，姜两片，八角1个，桂皮1根、干黄酱、酱油、糖、鸡精、啤酒1听
做法：1、 鸭子剁块，进冷水锅，焯水后用热水洗净浮沫备用
2、 取锅，不用加油，将鸭块的鸭皮朝下放入锅内，用小火煸出鸭油
3、 加入1汤匙干黄酱、两勺酱油煸炒上色
4、 加入一听啤酒
5、 放入葱、姜、五香、桂皮，大火烧开，加盖，转小火焖1个小时
6、 加入去皮切成滚刀块的山药，加入糖、鸡精调味，加盖，再焖 10分钟即成
相关文章
1644年3月19日，李自成率领大顺军攻破北京城，崇祯皇帝自缢煤山，延续276年的明朝轰然倒塌。这位从陕北起义走出的农民领袖，在紫禁城实现了“闯王进京”的终极梦想，却仅在这座帝都盘踞短短42天，便在吴2026-08-28
原料：猪肚一个、莲子一小把、葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙、黑胡椒两茶匙到四茶匙、盐一点五茶匙、料酒一汤匙、香油一茶匙做法：1，原料。清洗猪肚的方法有盐洗法，面洗法，和小苏打洗法。要是家里都有2026-08-28
原料：胡萝卜，玉米粒，豌豆粒，鲜香菇，大葱，生姜。做法：1、原料图。2、香菇清洗干净，切成玉米粒大小的丁。3、胡萝卜清洗干净切小丁。4、豌豆和玉米粒充分清洗干净，沥干水分备用。5、大葱切圈，生姜切末。2026-08-28
材料：香椿一小把、鸡蛋3个调料：油、盐做法：1、准备所需材料。2、香椿洗净后放入开水中焯烫一下。3、将焯烫好的香椿切成碎末备用。4、鸡蛋液打散，加香椿末、盐搅匀。5、炒锅里油烧至七成热，倒入香椿鸡蛋液2026-08-28
很多朋友都想知道三国孙吴宗室的墓地选址为什么那么特殊?直接跨越三省?其实产生这种现象的主要原因是东吴的势力不断扩张，其后代的宗室墓地也就放在了新扩张的领土之上。(一)东吴：三世创业，经营东吴时间长达百2026-08-28
近日，有媒体曝光了三全儿童水饺吃出“线状物”的消息，对此，三全食品(28.12,-0.42,-1.47%)在其官方微博中作出回应称，经过全面检测，三全儿童水饺中含有的疑似&ld2026-08-28
最新评论